Onze werkwijze kenmerkt zich door afstemmen in een open en veilige sfeer. We onderzoeken mogelijkheden en verkennen grenzen. Een gedegen intake en heldere doelen zijn daarbij belangrijk.
PersonalTRAINING
06 2110 4413
Filosofie
Beweging en training maakt je beter wanneer je leert afstemmen met jouw grenzen.
Wanneer je daarbij tevens rekening houdt met persoonlijke omstandigheden heb je de basis voor een fit en vitaal lijf.
Vanuit deze harmonie wordt sporten plezierig en duurzaam. Met ineens dat gewenste resultaat.
Personal training
Onze kracht is persoonlijke begeleiding. Wij staan klaar om aan je persoonlijke doelen te werken en deze samen te behalen. Voor een extra duwtje in de rug bieden wij begeleiding op maat.
Speciale training
We bieden ook trainingen vanuit een meer therapeutisch kader. Tijdens deze trainingen werken we aan herstel van ziekte en beperking of bekijken we hoe we bewegen een plek kunnen geven binnen de mogelijkheden die er (nog) zijn. Dit kan gaan om diabetes, burn out, blessures, weerbaarheid of andere klachten.
AYApt
Testimonials
client
Merlijn heeft oog voor houding, je mogelijkheden en spoort je aan om jezelf te overtreffen. Het heeft mij het afgelopen jaar sterker gemaakt, plezier in bewegen gegeven en zelfvertrouwen dat ik meer kan dan ik denk!
client
De trainingen geven ons veel voldoening en we leren nog steeds nieuwe dingen. We zijn weerbaarder en sterker geworden waardoor we minder last hebben van blessures en in een goede conditie blijven. Zijn trainingen blijven verrassend. Zijn kennis en serieuze aanpak zorgt ervoor dat je iedere keer weer een volledige workout hebt zonder dat je jezelf overbelast. Merlijn is een bron van motivatie en inspiratie.
AYApt
Speciale Training
Tijdens deze training trekken we de bokshandschoenen en/of de hardloopschoenen aan
De trainingen helpen je:
- Plezier hervinden in bewegen
- Fysieke grenzen ervaren
- Lichaamssignalen herkennen
- Emoties verwoorden/ voelen
- Beter afstemmen met je lijf
- Meer op jezelf vertrouwen
AYApt
Training
Naast onze maandelijkse groepstrainingen is er een wekelijkse 50 plus training. Binnen deze training passen we de nieuwste trainingsvisie op het gebied van training voor ouderen toe. Dat betekent dat we ons richten op de functionele bewegingen juist hierdoor werken we aan bijvoorbeeld valpreventie en behoud van vitaliteit.
Onze minimale samenwerking is 8x. Verder werken we met reeksen van 12 of 16x trainen. Daarbinnen kunnen we je het beste op weg helpen. Langere samenwerkingen zijn ook mogelijk. Contact ons voor de actuele prijzen.